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查询手机号注册过的App，可以通过以下方式。
1、通过手机应用商店查询：在各大应用商店搜索自己的手机号，如果下载了应用会有显示。
2、通过短信查询：给常用的几个软件客服打电话或发短信，有时客服会帮助查询。
3、通过手机内的授权管理查询：查看手机内已安装的软件是否有授权查询的功能，如果有的话，可以通过此功能查询，部分手机有应用使用记录，可以查看手机中的设置或安全类的软件，部分手机会支持查询功能，可以查询手机曾经安装过的软件。
4、通过运营商查询：使用手机编辑短信查询自己的手机号注册过的软件信息发送到相应的查询服务台进行查询，部分运营商可以提供注册软件查询服务。
还可以利用一些第三方工具进行查询，但这种方式可能存在隐私泄露的风险，在查询过程中要谨慎选择方法并保护个人信息的安全，无论通过哪种方式查询，都需要确保个人信息安全，避免泄露个人隐私，如果担心隐私泄露，建议谨慎操作或考虑其他途径。